jackiemoore71467님의 저널, 2021년 08월 11일

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2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.0 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 1.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:

1381 kcal

지방: 106.32g | 단백질: 74.12g | 탄수화물: 33.25g. 아침 식사: Food Club Shredded Mozzarella , Great Value Almond Flour , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . 점심 식사: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Ken's Steak House Balsamic with Honey Dressing , Calavo Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Chili's Wings Over Buffalo with Bleu Cheese. 더보기

1670 kcal

운동: tread mill and stuff - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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