2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1563 kcal
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지방: 55.03g | 단백질: 117.32g | 탄수화물: 149.04g.
아침 식사: Clara de Ovo, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. 점심 식사: Peito de Frango, Nhoque de Batata Doce. 저녁 식사: Makis Place Temaki Salmão Cream. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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