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Heute mal kein Sport. Meine Beine sind schwer und ich hab das Gefühl meine Milch bleibt weg. Kann auch einfach sein, dass die Mädels wachsen und mehr Milch brauchen und meine Brust nicht hinterherkommt. Naja, dafür pumpe ich 1-2 Mal zusätzlich zum Stillen Milch ab. Da wird mir auch immer ziemlich warm 😅
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100.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1861 kcal
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지방: 67.45g | 단백질: 77.33g | 탄수화물: 231.75g.
아침 식사: Activia Sommerjoghurt Mango-Ananas-Pfirsich, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Harry 1688 Mehrkorn, Arla Buko mit Skyr, Milch 1,5%, Karls Erdbeertraum Marmelade. 점심 식사: Milch 1,5%, Foodspring Shape Shake Cookies & Cream. 저녁 식사: Grüne Brechbohnen, Pfanni Kartoffel Püree das Komplette , Iglo Ofenbackfisch. 간식/기타: Gelatelli Magma Joghurt Fresh, Milch 1,5%, Disney Pralinés, Nektarinen, Farmer's Snack Getrocknete Ananas, Gelatelli Mini Sticks Weiße Schokolade Mandel, Disney Pralinés, Aldi Rosinenbrötchen, Milch 1,5%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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