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MelanieE.86
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2021년 08월 11일
MelanieE.86님의 저널, 2021년 08월 11일
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Bald am Ziel 😉
80.2 kg
지금까지 감소한:
48 kg
.
남은양:
5.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 08월 11일:
624 kcal
지방: 27.04g | 단백질: 38.04g | 탄수화물: 56.56g.
아침 식사:
Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%.
점심 식사:
Ei, GutBio Gemüsepfanne Sommergenuss, Schneekoppe Kokosöl Nativ Kaltgepresst, Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Power System Protein Bar Joghurt.
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2244 kcal
운동:
에어로빅 - 34 분, 휴식 - 15 시간 52 분, 숙면 - 7 시간 34 분.
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주 7.7 kg 감소하기
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