2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1543 kcal
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지방: 35.84g | 단백질: 118.81g | 탄수화물: 151.38g.
아침 식사: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Clean Foods Erythritol (Eritritol), Café Cortado, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tostadas de Pan Integral. 점심 식사: Peras, Cerezas, Mercadona Pan Integral, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Serrano, Champiñones. 저녁 식사: Mercadona Pan Integral, ElPozo Fiambre de Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Pechuga de Pollo sin Piel. 간식/기타: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla , MyProtein Creatine Monohydrate, San Miguel Cerveza Especial . 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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