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Dimagrire: perdere grasso senza cedere un grammo di muscolo. Per farlo non basta una (imprescindibile) nutrizione sana ed equilibrata, occorre allenare la forza. Siete d'accordo?
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1556 kcal
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지방: 31.46g | 단백질: 82.87g | 탄수화물: 239.11g.
아침 식사: Caffè Espresso, Marmellata mandarini, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. 점심 식사: Marmellata fragole, Crema pasticcera, Pan di Spagna, Funghi Porcini, Philadelphia Protein, Orogel Cubello Spinaci, Esselunga Riso Arborio, Primo Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Manzotin Manzotin. 저녁 식사: Lidl Avocado, Albicocche, Esselunga Riso Arborio, Orogel Cubello Spinaci, Philadelphia Protein, Funghi Porcini. 간식/기타: Marmellata fragole, Pan di Spagna, Crema pasticcera. 더보기
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 댓글
Sempre d'accordo con te... Comunque speldida in entrambe le foto. Direi che sei già partita avvantaggiata😀
2021년 08월 11일 작성이: giuliootto
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2021년 08월 11일 작성이: valef77
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Assolutamente, fare un'alimentazione ipocalorica senza un allenamento contro resistenze farà perdere anche massa magra.
2021년 08월 11일 작성이: karin.bottelli
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A me è successo proprio così... Soprattutto da gambe e glutei praticamente solo muscolo. E sono corsa ai ripari... E se tornassi indietro taglierei un po' di meno le calorie e punterei dall'inizio sull'allenamento contro resistenze.
2021년 08월 11일 작성이: CateC1974
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