2014년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 24일:
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1535 kcal
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지방: 57.81g | 단백질: 92.48g | 탄수화물: 140.97g.
아침 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble. 점심 식사: Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Martin's Sandwich Potato Bread. 저녁 식사: Grilled Chicken, Piccadilly Baked Macaroni & Cheese. 간식/기타: Red Table Wine, Polly-O 2% String Cheese, Iced Coffee with Cream and Sugar, Beaners Gourmet Coffee Chocolate Coins, Green Giant Sugar Snap Peas, Baby Carrots. 더보기
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2231 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 12 분, 운동 기계 (빠른속도) - 25 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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