2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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1429 kcal
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지방: 81.53g | 단백질: 99.11g | 탄수화물: 74.11g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Molho Salsa, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Vermelha, Rúcula. 저녁 식사: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4067 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 4 시간 48 분, Google Fit - 8 시간 42 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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