2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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1766 kcal
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지방: 64.57g | 단백질: 169.02g | 탄수화물: 148.46g.
아침 식사: Force Up 3 Whey Protein. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Panela. 저녁 식사: Pão Integral, Ovo Cozido, Tirol Leite Desnatado, Gomes da Costa Patê de Sardinha. 간식/기타: Santa Clara Leite UHT Integral, Force Up 3 Whey Protein, Ovo Cozido. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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