2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
|
1259 kcal
|
지방: 30.15g | 단백질: 124.14g | 탄수화물: 98.08g.
아침 식사: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla , MyProtein Creatine Monohydrate, Principe Galletas Principe , Café Cortado, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Edulcorantes (Sacarina), Tostadas de Pan Integral. 점심 식사: DIA Biscotes Integrales, Calabacín, Lidl Chuleta de Pavo al Ajillo, Tomate Kumato, Pepino, Corazones de Lechuga Romana, Atún Claro al Natural. 저녁 식사: Calabacín, Merluza al Horno o a la Parrilla, Hacendado Poton a la Gallega. 간식/기타: Pringles Sour Cream & Onion, Cerveza Normal. 더보기
|
안정된 체중
|