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desperate1964
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2014년 06월 24일
desperate1964님의 저널, 2014년 06월 24일
desperate1964 님의 프로필
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2014년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
103 kg
지금까지 감소한:
32.5 kg
.
남은양:
23 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 06월 24일:
136 kcal
지방: 1.41g | 단백질: 4.84g | 탄수화물: 25.66g.
아침 식사:
Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Cucumber (Peeled), Turkish Coffee.
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4818 kcal
운동:
수영 (빠른속도) - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분.
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