2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1296 kcal
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지방: 38.36g | 단백질: 102.94g | 탄수화물: 111.29g.
아침 식사: Sadia Mortadela Defumada, Panutri Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Purê de Mandioquinha, Friboi Patinho Moido Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Batata Inglesa, Queijo Mozzarella, Ovo. 간식/기타: Vigor Protein Sabor Flocos. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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