2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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2440 kcal
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지방: 40.35g | 단백질: 154.38g | 탄수화물: 363.25g.
아침 식사: Max Titanium Creatina, Max Titanium Hórus Frutas Vermelhas, Integralmedica Sinister Mass. 점심 식사: La Vita Salada Summer, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Sadia Peito de Peru, Goiaba Vermelha, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Elma Chips Doritos Dippas. 더보기
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2866 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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