Lehrer37님의 저널, 2021년 08월 9일

So genug gecheatet die letzten 2 Monate... es geht wieder los!

91.3 kg 지금까지 감소한: 13.7 kg. 남은양: 6.3 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:

1050 kcal

지방: 48.62g | 단백질: 86.70g | 탄수화물: 64.25g. 점심 식사: Hofer Schlemmerfilet Broccoli, Ein gutes Stück Heimat Bio-Körniger Frischkäse. 저녁 식사: Milbona Kräuterquark 40%, Pellkartoffeln. 더보기

2353 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Frisch ans Werk! Viel Erfolg!

2021년 08월 15일 작성이: karin_kala

… dafür hast Du Dein Gewicht scheinbar dennoch gut gehalten. Hut 👒 ab.

2021년 08월 15일 작성이: Andra.Bergan

Vielen Dank Jungs.. Es geht weiter :-)

2021년 09월 1일 작성이: Lehrer37


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