2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
|
2747 kcal
|
지방: 92.12g | 단백질: 137.36g | 탄수화물: 351.24g.
아침 식사: Del Valle Laranja Caseira, Mel, Maçã, Panquecas de Abóbora. 점심 식사: Salada de espinafre e atum. 저녁 식사: Molho para Salada Balsâmico, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates, Arroz Branco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Ovo. 간식/기타: Caseirinho Pão Brioche, Barra de proteína congelada, Banana Prata, Mamão Papaia. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|