2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1801 kcal
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지방: 54.27g | 단백질: 175.95g | 탄수화물: 158.00g.
아침 식사: Isopure Low Carb Protein Powder - Tahitian Vanilla, Great Value 100% Whole Grain Oatmeal, Rockstar Recovery Lemonade . 점심 식사: Smoked Salmon, Chestnut Hill Boneless Skinless Pink Salmon , Frozen Blueberries, Spinach , Isopure Low Carb Protein Powder - Tahitian Vanilla, 2% Fat Milk, Great Value Lemon Pepper Chunk Light Tuna. 저녁 식사: Chicken Breast, Isopure Low Carb Protein Powder - Tahitian Vanilla, Fresh & Easy Egg Fried Rice. 간식/기타: AMC Movie Theater Popcorn (Small), Culver's Vanilla Custard. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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