2014년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 23일:
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1056 kcal
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지방: 52.68g | 단백질: 36.46g | 탄수화물: 95.32g.
아침 식사: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Cucumber (with Peel), El Monterey Spicy Taco Picante Burrito, Pringles Jalapeno Potato Crisps. 저녁 식사: Rose Wine, Nature's Own Butterbread, Provolone Cheese, Bologna. 간식/기타: Ritz Crackers - Fresh Stack, Sugared or Glazed Doughnuts. 더보기
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2172 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 운전 - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 45 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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