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Ate like crap yesterday and paid the piper this morning on the scale... don't care I have Bronchitis and feel like crap! It was total comfort food yesterday... boy my tummy paid the price last night!
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110.7 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 3일:
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2033 kcal
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지방: 127.32g | 단백질: 144.44g | 탄수화물: 86.81g.
아침 식사: Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Chocolate Whey Protein, Coffee, Sugar Free Vanilla Syrup, Cream (Half & Half), Sugar Free Caramel Syrup, Espresso Coffee. 점심 식사: LH POM BLUEBERRY VINAIGRETTE, Cranberry, Apple, Walnut Grilled Chicken Salad. 저녁 식사: BLT Cobb Salad. 간식/기타: Cocoa Roast Almonds, Dry Roasted Macadamias, Sugar Free Chocolate Syrup, Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Chocolate Whey Protein. 더보기
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3103 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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