2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1197 kcal
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지방: 48.88g | 단백질: 41.61g | 탄수화물: 155.48g.
아침 식사: Şahin Sucuk, Salatalık, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Ayva Reçeli, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Muz, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Üzüm, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Mısır Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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