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Sebastian_72
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2014년 06월 23일
Sebastian_72님의 저널, 2014년 06월 23일
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2014년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.6 kg
지금까지 감소한:
6.4 kg
.
남은양:
2.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 06월 23일:
1756 kcal
지방: 82.25g | 단백질: 43.16g | 탄수화물: 217.05g.
아침 식사:
Café Cortado, Medialuna, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta.
점심 식사:
Pastel de Queso con Frutas, Coca-Cola Coca-Cola Light, Quiche de Espinacas sin Carne.
저녁 식사:
Valente Budin Marmolado, Starbucks Caramel Macchiato C Leche Descremada (Grande).
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2045 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.3 kg 증가하기
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