2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1621 kcal
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지방: 56.24g | 단백질: 115.46g | 탄수화물: 152.01g.
아침 식사: Almond Milk, Sugar, Body Fit Shake and Slim Diet Protein Shake, Bananas , The Harvest Table Pure Collagen Granules, Lifestyle Food Chia Seeds, Jungle Oats. 점심 식사: Tomatoes, Naartjie, PnP Low Fat Smooth Cottage Cheese, Chicken Breast, Avocados, Rye Bread. 저녁 식사: White Sauce (Medium) , Baked Potato (Peel Eaten), Gem Squash, Roast Beef (Lean Only Eaten), Roasted Vegetables, Freshmark Cauliflower & Broccoli Florets Mix, Chicken Thigh Meat and Skin . 간식/기타: Woolworths Oat & Coconut Crunchies. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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