|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
|
1367 kcal
|
지방: 35.66g | 단백질: 102.07g | 탄수화물: 166.89g.
아침 식사: Банан, Рогачев Сгущенка, Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Творожная Запеканка с Манкой. 점심 식사: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арбуз, Картофель Отварной, Кабачок Гриль, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Nestle Хлопья Фитнесс, Куриная Грудка Отварная, Призма Яблоко Зеленое, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин. 더보기
|
|
2268 kcal
|
운동:
하이킹 - 30 분, 모유 수유 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
красиво. Можно рецепт выпечки?
2021년 08월 9일 작성이: natalyab2408
|
Это творожная запеканка.
400 гр творога любой жирности
1-2 ст.л манки смешать с 5 ст.л метаны, дать манке набухнуть минут 30.
Творог взбить блендером. Добавить в него манку со сметаной, 2 яйца, 2 ст.л сахара.щепотку ванили, щепотку соли. Все перемешать до однородной массы. Выпекать 35-40 минут при температуре 180градусов
2021년 08월 9일 작성이: Vika131191
|
2021년 08월 9일 작성이: natalyab2408
|
ваууу 😍💓, спасибо большое, обязательно попробую.
2021년 08월 9일 작성이: nadya doro
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|