2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 60.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1505 kcal
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지방: 53.66g | 단백질: 107.94g | 탄수화물: 135.80g.
아침 식사: Blévita Chia & Randen, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Denner Magerquark, Apple. 점심 식사: Migros Griechische Oliven Mit Knoblauch, Coop Crème à Café, Cucumber, Hummus with olive oil, Wasa Original Knäckebrot. 저녁 식사: Tap Water, Tap Water, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
Liebe Inishkin. Reagiere wie eine Spitzensportlerin. Abhaken, nicht lange darüber nachdenken sondern aufs neue Game vorbereiten. Am Schluss wirst du gewinnen. Aber wie im Sport auch, du kannst nicht die ganze Saison nur Siege nach Hause fahren.
2021년 08월 9일 작성이: LuftundLiebe
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Keine Sorge meine liebe Luft und Liebe, alles wieder auf Kurs hier. Paar hundert Gramm mehr oder weniger spielen in meiner Gewichtsklasse keine grosse Rolle und bringen mich nicht aus der Ruhe 😉🤭 Jetzt ziele ich wieder auf U80 🎯🤗❤🌞☕ Wünsche dir eine schöne und gute Woche!
2021년 08월 9일 작성이: Inishkin
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