2300 4:45
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86.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
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2210 kcal
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지방: 65.51g | 단백질: 195.05g | 탄수화물: 215.55g.
아침 식사: Flaxseed Seeds, شوفان فلندي شوفان عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Egg Yolk, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 점심 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Green Sweet Pepper, Red Onions, Butternut Winter Squash. 저녁 식사: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Unroasted Almonds, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, TWIX TWIX. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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