2011년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 4일:
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2121 kcal
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지방: 78.46g | 단백질: 184.84g | 탄수화물: 188.46g.
아침 식사: psyllium, beans, grapefruit, egg white, Poached Egg. 점심 식사: psyllium, Avocados, tuna, beans, psyllium, beans, olive oil, tuna. 저녁 식사: peanut butter, sweet potato, blueberries, oats, Cooked Green String Beans (from Fresh), ice cream. 간식/기타: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), super green, optimum nutrition whey protein, xtend. 더보기
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1926 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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