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Completei pela primeira vez meus 8 km de corrida, nem acredito... um dia de cada vez e sem desistir.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
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799 kcal
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지방: 14.79g | 단백질: 73.38g | 탄수화물: 98.37g.
아침 식사: Ovo Frito, Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Natural da Vaca Ricota Fresca. 점심 식사: Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados, LAR Filezinho de Frango (Sassami). 저녁 식사: Café com Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), LAR Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Betânia Belle Light Morango, Banana, Abacaxi, Betânia Requeijão Cremoso Light, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Café com Leite Integral. 더보기
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1881 kcal
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운동:
스포츠 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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