2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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3195 kcal
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지방: 70.35g | 단백질: 354.15g | 탄수화물: 280.63g.
아침 식사: マイプロテイン オートミール, ささみ. 점심 식사: ゆで卵, 干し芋, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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