2014년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 22일:
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1822 kcal
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지방: 78.16g | 단백질: 72.42g | 탄수화물: 214.03g.
아침 식사: Fiambre de Pechuga Cocida de Pavo, Leche Omega 3, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Café. 점심 식사: Hacendado Picos Integrales, Ciruela, Huevo, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Champiñones. 저녁 식사: Cerezas Dulces. 간식/기타: Lafuente Mezcla 4 Quesos, Doritos Tex Mex, Huesitos Huesitos. 더보기
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2029 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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