2021년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
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1379 kcal
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지방: 33.12g | 단백질: 62.89g | 탄수화물: 214.36g.
아침 식사: Jagung Rebus, Kartika Sari Pisang Bolen, Pisang. 점심 식사: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Ampela, Hati Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 저녁 식사: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Rolled Oats, Quick Cook Oatmeal, Sweetener Diabtx, Chia Seed. 간식/기타: Rengginang. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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