2021년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
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1243 kcal
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지방: 45.22g | 단백질: 56.45g | 탄수화물: 148.84g.
아침 식사: Maribel Süße Orangenmarmelade, Milbona Milch 1,5%, Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. 점심 식사: Nudeln, Landjunker Hackfleisch Gemischt, Rote Zwiebeln, Möhren, Zucchini, Freshona Passierte Tomaten Rustica, Roter Tafelwein. 저녁 식사: Olivenöl, Milbona Mozzarella, Tomaten, Römersalat. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln. 더보기
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2041 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 섹스 - 10 분, 샤워 - 1 시간, 요리 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 33 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 47 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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