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體脂29
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57.6 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
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1382 kcal
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지방: 50.94g | 단백질: 75.60g | 탄수화물: 167.50g.
점심 식사: 青花菜, 水煮蛋, 農心 (NONG SHIM) 爽口海鮮味烏龍麵 (120克), 番茄, 紅蘿蔔, 白蘿蔔, 洋蔥, 高麗菜. 저녁 식사: Costco 韓式泡菜起司炒飯, 四季豆, 鱈魚, 卜蜂 沙嗲去骨清雞腿, 炒花菜, Costco 義式雞胸. 간식/기타: 柳丁, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 芒果. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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