2021년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
|
1649 kcal
|
지방: 58.76g | 단백질: 125.65g | 탄수화물: 155.16g.
아침 식사: Яйцо, Optimeal Elastic Joint, Торт. 점심 식사: ВкусВилл Грибы Шампиньоны с Горчицей и Паприкой, ВкусВилл Чизкейк Мини Шоколадный, Болгарский Перец, Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Горчица Столовая, ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 저녁 식사: Перец варшированный (д), Голубика, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. 간식/기타: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, BotyBar Crunch Orange in Chocolate, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|