2021년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 7일:
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1790 kcal
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지방: 53.16g | 단백질: 164.73g | 탄수화물: 175.10g.
아침 식사: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 로드몰 곤약현미야채영양밥&갈릭닭가슴살비엔나. 점심 식사: 돼지불고기, 미트리 닭가슴살 함박스테이크 오리지널, 미주라 초코칩 통밀도너츠. 저녁 식사: 미트리 소불고기볶음밥, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피, 미주라 초코칩 통밀도너츠. 간식/기타: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs, 칠성 사이다제로. 더보기
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2906 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 50 분, Apple Health - 22 시간 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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