2011년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 3일:
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1917 kcal
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지방: 32.77g | 단백질: 84.58g | 탄수화물: 329.24g.
아침 식사: Bills Chicken onion carrot celery stew, Brown Basmati Rice. 점심 식사: seaweed, turmeric, basmati rice, ginger cookie, bana. 저녁 식사: Goat Cheese, jelly bean. 간식/기타: Christmas cake, iced (fruit cake), York Peppermint Patty (39g FULL Size). 더보기
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2442 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 6 분, 휴식 - 11 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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