2021년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
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1140 kcal
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지방: 36.49g | 단백질: 46.46g | 탄수화물: 160.18g.
아침 식사: Banana Nanica, Mamão, Margarina, Ovo, Café com Leite Integral. 점심 식사: Friato Filé de Peito de Frango, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Café com Leite Integral. 간식/기타: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco , Danette Chocolate Ao Leite, Açúcar, Polly Leite em Pó Integral, Haribo Marshmallow. 더보기
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2512 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 5 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 런닝머신 - 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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