2021년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
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2014 kcal
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지방: 76.30g | 단백질: 86.83g | 탄수화물: 262.90g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Gold Emblem Abound Organic Milled Flax & Chia Blend, Nectarine, Dannon Oikos Triple Zero - Peach. Elevenses: Dunkin' Donuts Sour Cream Donut. 점심 식사: Barilla Farfalle Pasta, Wow Bao Chicken Dumplings, Uno Chicago Grill Farro Salad. 저녁 식사: Manischewitz Matzos, Italian Bread , Yancey's Fancy Hot Wasabi Horseradish Aged Cheddar Cheese, Brie Cheese , Salemville Amish Blue Cheese Crumbles, Boar's Head Smoked Gouda. 간식/기타: The Protein Bakery Chocolate Chocolate Cherry Cookie. 더보기
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2078 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 23 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 18 시간 22 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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