|
Обед ~460ккал
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
|
1780 kcal
|
지방: 76.85g | 단백질: 63.64g | 탄수화물: 212.22g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Сыр Стародубский Маасдам, Хлебодар Хлеб Бородинский, Атяшево Сосиски Молочные, Баклажановая икра, Яйцо-Пашот. 점심 식사: Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Баклажановая икра, Плов. 저녁 식사: Красные Яблоки, Белый Хлеб, Атяшево Сосиски Молочные, Карусель Грудинка Соленая Пряная. 간식/기타: Ягодный Пирог, Пятерочка Груша Сезонная . 더보기
|
|
2245 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 20 분, 요리 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|