2021년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
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3113 kcal
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지방: 87.00g | 단백질: 119.81g | 탄수화물: 371.80g.
아침 식사: Nestlé Cheerios 5 Cereali Integrali, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, Altromercato Cacao Amaro Conacado, Banana, Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Isola Bio Latte di Soia al Cacao. 점심 식사: Corona Corona Extra, Pane Bianco Tostato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cocomero, Pesce alla Griglia, Carrefour Merluzzo Impanato, Spaghetti alle Vongole, Fiorital Insalata di Polpo. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Ceci Bolliti, Pomodori, Delizie del Sole Riso Basmati. 간식/기타: ManuSol Miele Millefiori, Certossa Pan Bauletto Integrale (50g). 더보기
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2279 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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