|
Morgen gibt es bei mir wieder Quarkauflauf mit Heidelbeeren. Ich lass ihn einen Tag bei geschlossener Ofentür auskühlen, damit er morgen auch so toll aussieht.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
|
1185 kcal
|
지방: 48.59g | 단백질: 67.26g | 탄수화물: 119.26g.
아침 식사: Grapefruit. 점심 식사: Leinöl, Lidl Choco Nussa, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Speisequark Magerstufe, Kartoffeln. 저녁 식사: Dulano Delikatess Hähnchenfleisch in Rinderaspik mit Kirschpaprika und Grob Zerkleinerter Fleischeinlage, Milbona Schnittlauch Frischkäsezubereitung, Milbona Schnittlauch Frischkäsezubereitung, Lidl Kürbiskernbrot , Ei, Honig, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 더보기
|
|
1839 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|