2021년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 59.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
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3811 kcal
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지방: 72.87g | 단백질: 331.83g | 탄수화물: 458.48g.
아침 식사: Nectarines , Sun-Maid Natural California Raisins, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Trader Joe's Farm Raised Tilapia, Ancient Harvest Quinoa Traditional, Kale, WinCo Foods Pepper Stir Fry. 저녁 식사: No Name Long Grain White Rice, Broccoli , Chicken Breast, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, WinCo Foods Frozen Blueberries, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Daily Chef Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat). 간식/기타: Rivalus Promasil Milk Chocolate , Great Value Powdered Peanut Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Nectarines , Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Now Real Food Xanthan Gum, Rivalus Promasil Milk Chocolate , First Street Light Cream Cheese, Thomas' Cinnamon Raisin Bagel, Chicken Breast, Onions, Sweet Potato, Bell Peppers. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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