2021년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
|
1654 kcal
|
지방: 61.92g | 단백질: 123.00g | 탄수화물: 159.78g.
아침 식사: Optimeal Elastic Joint, Магнит Банан, Ебатон Протеиновое Печенье. 점심 식사: ВкусВилл Сыр Творожный, Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, ВкусВилл Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Маркет Перекресток Горчица Столовая, ВкусВилл Гречневый Ляпун, ВкусВилл Чизкейк Мини Шоколадный. 저녁 식사: Маркет Перекресток Горчица Столовая, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Голубика, Перец варшированный (д). 간식/기타: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Ehrmann Протеиновый Пудинг . 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|