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377 kcal Mittagessen. Dann bleibt Platz, abends eventuell mal einen Nudelsalat zu essen. 200g Hähnchenbrustfilet, 40g Salat, 80g Tomaten, 30g Miracle Whip und dazu eine Dose Mandarin-Orangen.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
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1501 kcal
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지방: 61.53g | 단백질: 76.27g | 탄수화물: 155.75g.
아침 식사: Lidl Choco Nussa, Reiswaffeln, Maribel Süße Orangenmarmelade. 점심 식사: Freshona Mandarin-Orangen, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt , Tomaten, Edeka Romanasalat, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Rote Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat, Sol&Mar Chorizo Zum Grillen Mild, Combino Fusilli. 간식/기타: Schogetten Schogetten Bowls Granatapfel-Blaubeere-Hanf. 더보기
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1688 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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