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После 🏋️
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63.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
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1324 kcal
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지방: 30.50g | 단백질: 86.75g | 탄수화물: 181.52g.
아침 식사: Леовит Овсяная Каша с Персиком, Лимон, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Calve Кетчуп Томатный, Яйцо, Prosto Крупа Гречневая. 저녁 식사: Galleti Бальзамический Крем, Кабачок, Фасоль с говядиной. 간식/기타: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Finn Crisp Original Round Crispbread, Банан. 더보기
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1825 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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