다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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624 kcal
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지방: 9.80g | 단백질: 42.27g | 탄수화물: 85.26g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Coffee, Nescafe Cappuccino Hazelnut. 저녁 식사: Fish and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Mixture), Fatti's & Moni's Macaroni. 간식/기타: Green Tea. 더보기
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2305 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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