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Catarina
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86 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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851 kcal
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지방: 28.57g | 단백질: 36.14g | 탄수화물: 118.08g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Banana Nanica, Crepioca. 저녁 식사: Couve-de-Folhas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Quiabo Cozido, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 간식/기타: Batavo Iogurte Integral com Mel, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. 더보기
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3040 kcal
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운동:
헬스 - 10 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 22 시간 20 분, 런닝머신 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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