Maxine smith님의 저널, 2014년 06월 20일

2014년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.8 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 20일:

1088 kcal

지방: 21.85g | 단백질: 41.10g | 탄수화물: 230.01g. 아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk, Asda Cornflakes. 점심 식사: Morrisons Large Fish Sushi, Sainsbury's Exotic Fruit Salad. 저녁 식사: Strawberries, Chip Shop Chips, Tesco Medium Fish Selection. 간식/기타: McVitie's Jaffa Cakes. 더보기

1840 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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