2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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820 kcal
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지방: 45.58g | 단백질: 43.62g | 탄수화물: 86.69g.
아침 식사: Ovo Cozido, Café. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Agrião, Omelete ou Ovos Mexidos, Chuchu Cozido, Tomates. 저녁 식사: Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Mexido, Banana Nanica. 간식/기타: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multigrãos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Uvas-Passas (sem Sementes). 더보기
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1803 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 스쿼트 - 20 분, Bicicleta - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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