.clarissima.님의 저널, 2021년 08월 4일

2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.1 kg 지금까지 감소한: 13.1 kg. 남은양: 25.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:

2728 kcal

지방: 123.87g | 단백질: 84.40g | 탄수화물: 314.85g. 아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. 점심 식사: Rubacão. 저녁 식사: Starbucks Bolo Red Velvet, Pizza de Calabresa. 더보기

2641 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 계단오르기 - 3 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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