sankobun님의 저널, 2021년 08월 4일

ペース落としてるけど、しんどーいのはやはり暑さか？！🤔

79.8 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 9.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:

1249 kcal

지방: 30.26g | 단백질: 55.01g | 탄수화물: 193.37g. 아침 식사: カゴメトマトジュース (200ml). 점심 식사: トップバリュープレーンヨーグルト, 光商オリゴ糖, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ　無塩. 저녁 식사: スイカ, カルビーポテトチップスクリスプコンソメパンチ, 冷やし中華, ザバスミルクプロテインココア . 더보기

2167 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 50 분. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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