2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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1629 kcal
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지방: 81.66g | 단백질: 68.94g | 탄수화물: 157.76g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Судак Запеченный, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Макси Шаньга с Творогом, Свежевыжатый Яблочный Сок. 저녁 식사: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Мираторг Колбаски К Пиву. 더보기
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3241 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 27 분, 운전 - 1 시간, Apple Health - 21 시간 33 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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